一岁半宝宝夏天食谱

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发表于 2016-3-17 23:27:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014-06-17 14:20 

  【bbs.zjpp5.com导读】1岁半的宝宝饮食正从乳类为主食转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与正常成人相同。但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。

  周一食谱:

  早饭:烂面片

  午饭:菜肉烂饭 骨头汤

  晚饭:蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤

  周二食谱:

  早饭:青菜粥

  午饭:肉末菠菜 烂面汤

  晚饭:阳光翠绿粥 肉松

  周三食谱:

  早饭:肉末蛋羹

  午饭:五彩蔬菜面

  晚饭:青菜肉饺子

  周四食谱:

  早饭:鸡肉粥

  午饭:豆腐青菜 疙瘩汤

  晚饭:米糊 蛋黄 胡萝卜泥

  周五食谱:

  早饭:面糊汤

  午饭:葱油虾仁面

  晚饭:疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

  周六食谱:

  早饭:鱼肉蛋羹

  午饭:牛奶面包粥 蛋黄

  晚饭:青菜、鱼泥、白粥

  周日食谱:

  早饭:鱼肉松粥

  午饭:蔬菜鲜肉小馄饨

  晚饭:红萝卜牛肉粥



  另外,推荐两款夏季宝宝最爱吃的小点心食谱,保证你的宝宝会爱上。

  红小豆泥

  红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用,婴儿常食能健康地成长。适宜10个月以上婴儿食用。

  食谱原料:红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。

  制作方法:

  1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

  2、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。

  3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。

  食谱特点: 香甜细软,可口,可同粥一起食用。还可以适当的在冰箱内冷却口感更佳,但注意只要稍作冷却,以免宝宝肠胃不适。

  苹果薯团

  此菜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及多种维生素,尤以胡萝卜素含量最丰富。它是一种生理碱性食品,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持婴儿身体健康十分有益,并有助于护肤。

  食谱原料:红薯50克,苹果50克,蜂蜜少许。

  制作方法:

  1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

  2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合,加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。

  3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

  食谱特点:软烂,香甜,适合婴儿食用。
儿童的行为,出于天性,也因环境而改变,所以孔融会让梨。
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发表于 2016-3-27 12:21:19 来自手机 | 显示全部楼层
好文章,必须支持!
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发表于 2016-5-13 02:18:45 | 显示全部楼层
very good
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