夏天让宝宝开胃的秘密武器

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发表于 2016-3-17 23:27:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014-06-07 10:15 

  【bbs.zjpp5.com导读】夏天天气热,宝宝胃口不好是常事,可是正是长身体的时候,吃不进去可怎么办。我们常说"苦夏",是指进入夏季,由于气温升高,人们出现胃口不好、不思饮食,进食量较其他季节明显减少等状况,我们应该清淡饮食。今天就来讨论一下夏天让宝宝开胃的秘密武器。



  夏天多暑湿,要多吃清热、利湿的食物,夏季还分盛夏(夏季最炎热时)和长夏(阴历6月、阳历7―8月),盛夏宜吃清热解暑的食物,长夏宜吃清热利湿的食物。长夏是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期,应多吃健脾的食物,如豆类,山药、薏苡仁等,可以和肉骨头一起煲汤,或者做成甜品,吸引宝宝进食,选择适合夏天的喂养方式。

  宝宝胃口不佳,妈妈可以将食材变换制作方式,或者在兼顾营养的前提下,多选择宝宝乐意吃的食材。如果宝宝觉得肉类油腻,可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物来取代;在五谷类食材方面,可轮番制作米饭、地瓜粥、凉拌面等。同时对食物的摆盘也要多些讲究,譬如将面饼切割成圆形,点上黑芝麻当眼睛,做成一张笑脸;将面条与果蔬组合成小动物、棒棒糖等形状,激发宝宝的食欲。

  不怕不怕行动起来,宝宝爱吃饭

  炎炎夏日,家长怕孩子上火,经常按照自己的口味给宝宝吃些清淡饮食,而宝宝正处于生长发育旺盛期,对营养的需求量较大,还是应该多补充富含优质蛋白的鱼虾类、豆制品类。如果想要口感清爽,可增加一些凉拌的菜肴,并搭配水果,如菠萝牛肉、芒果鸡都是不错的菜谱。

  夏天宝宝出汗多,容易出现电解质紊乱。因此,应及时喂些淡盐凉开水或白开水给宝宝补充水分,不宜喝各种饮料来解渴。可以和宝宝一起榨各种鲜果汁,让宝宝感受自己动手的快乐,自己做的鲜果汁营养到位,不放添加剂,喝起来放心。

  为鼓励宝宝多吃饭,少量多餐、将食物变小都是好方法,给宝宝可以拿在手上自己进食的小包子、小点心,给宝宝成就感,也可激发食欲。
儿童的行为,出于天性,也因环境而改变,所以孔融会让梨。
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论坛元老

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发表于 2016-3-25 22:20:16 | 显示全部楼层
早教产品实在太多了,哪个品牌的好?
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发表于 2016-5-8 09:32:21 | 显示全部楼层
沙发位出租
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